पुरुषों ओर स्त्रियों के लिए केसर के फायदे

पुरुषों ओर स्त्रियों के लिए केसर के फायदे (Saffron Health Benefits for women and Men

. शारीरिक कमजोरी करे दूर

केसर का सेवन करने से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी को दूर किया जा सकता है। इसमें शक्तिवर्धक गुण मौजूद होते हैं। यह शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में असरदार होता है। इसके अलावा अगर आपको बार-बार चक्कर आने की परेशानी है, तो दूध में केसर को मिलाकर खा सकते हैँ। इससे काफी लाभ मिलेगा।
केसर दिल को रखे सुरक्षित

नियमित रूप से केसर को अपने आहार में शामिल करने से हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिलती है। केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, जिससे हार्ट हेल्थ को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।
. यौन शक्ति बढ़ाए

केसर के इस्तेमाल से पुरुषों में यौन शक्ति और यौन इच्छा को बढ़ाया जा सकता है। तनाव और डिप्रेशन की वजह से पुरुषों के यौन इच्छा में कमी आती है, जिसकी वजह से उनकी सेक्स लाइफ खराब होने लगती है। इस स्थिति से बचाव के लिए आप केसर का सेवन कर सकते हैं। केसर के सेवन से डिप्रेशन और तनाव जैसी परेशानी कन होती है। साथ ही यह स्पर्म क्वालिटी और काउंट को बढ़ाने में असरदार होता है।

. कैंसर से बचाव

केसर के इस्तेमाल से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। दरअसल, इसमें क्रोसिन नामक कैरोटीन पाया जाता है। जो पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करने में लाभकारी है। साथ ही केसर कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने के रोकने में लाभकारी माना जाता है।
शीघ्रपतन की समस्या

शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने में केसर लाभकारी होता है। कई पुरुषों में मानसिक तनाव की वजह से टेस्टोरोन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। जिसकी वजह से पुरुषों को शीघ्रपतन की परेशानी हो सकती है। ऐसे में केसर का सेवन करने से मानसिक तनाव को कम करके शीघ्रपतन की परेशानी को कम किया जा सकता है।
. स्वप्नदोष से बचाव

केसर के सेवन से पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर किया जा सकता है। स्वप्नदोष पुरुषों में होने वाली एक ऐसी परेशानी है, जिसमें पुरुषों को नींद में अचानक से स्पर्म निकलने लगता है। तो आगे
. बढ़ती उम्र के लक्षण करे कम

केसर का सेवन करने से बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। यह स्किन पर होने वाली झुर्रियों और फाइन-लाइंस को कम कर सकता है। साथ ही स्किन को मुक्स कणों से होने वाली परेशानियों को कम करता है।

. मेमोरी पावर बूस्ट करे केसर

केसर अल्जाइमर रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के गुण अल्जाइमर डिजीज में होने वाली समस्याओं को घटाने में मददगार है। साथ ही नियमित रूप से इसके सेवन से मेमोरी पावर बूस्ट होती है।
जाकर पुरुषों के लिए गंभीर हो सकता है। इस स्थिति से बचाव के लिए पुरुषों को केसर का सेवन करना चाहिए। यह उनके लिए काफी लाभकारी होता है।
महिलाओं को जरूर करना चाहिए केसर का सेवन, शरीर को मिलते हैं ये लाभ

Saffron Health benefits: केसर में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीज, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

बालों का झड़ना रोकता है केसर
जिन महिलाओं को बाल झड़ने, टूटने और गिरने की समस्या होती हैउन्हें भी केसर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। केसर में फाइबर, मैंगनीज, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों का झड़ना रोकते हैं। अगर एक महिला प्रतिदिन 1 से 2 केसर के धागों से बनी चाय या किसी भी रूप में इसका इस्तेमाल करती है तो बालों का टूटना बंद हो सकता है। साथ ही ये बालों की ग्रोथ को भी अच्छा बनाने में मददगार साबित होता है।

मुंहासों की समस्या को करता है दूर

केसर स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है। नियमित तौर पर केसर का सेवन करने से मुंहासे और पिंपल्स की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। दरअसल, केसर में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। कई बार धूप, प्रदूषण और खानपान की वजह से स्किन डल और ड्राई हो जाती है। इस स्थिति में भी केसर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं।
पीएमएस से दिलाता है राहत

अक्सर महिलाओं को पीएमएस के कारण चिड़चिड़ापन, तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में केसर का पानी पीने से मूड अपलिफ्ट होता है और मानसिक समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।

पीरियड्स के दर्द से दिलाता है राहत

पीरियड्स के दौरान अक्सर लड़कियों को पेट में दर्द, बैचेनी और क्रैप्स की समस्या होती है। पीरियड्स से जुड़ी इन चीजों से छुटकारा पाने के लिए हर लड़की को केसर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। केसर में पाए जाने तत्व पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने में मददगार साबित होता है। आप चाहें तो केसर की चाय बनाकर पी सकते हैं या केसर के धागों को गुनगुने पानी में डालकर भी पी सकती हैं।

. श्वास संबंधी समस्याएं

केसर के सेवन से सांस से जुड़ी परेशानी जैसे- अस्थमा, एलर्जी, फेफड़ों में सूजन को कम किया जा सकता है। अगर आपको किसी कारण से सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो आप दूध के साथ केसर का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
पुरुषों  के लिए केसर काफी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि सिर्फ केसर पर निर्भर रहना सही नहीं है। अगर आपको किसी तरह की परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर की सलाह लें। ताकि समय रहते आपका उचित इलाज हो सके।